TÝDEN 1
DEN 1
Přehrát video
DEN 2
Přehrát video
DEN 3
Přehrát video
DEN 4
VOLNÝ DEN
DEN 5
Přehrát video
DEN 6
VĚDOMÝ ODPOČINEK / MEDITACE / PROCHÁZKA
DEN 7
VĚDOMÝ ODPOČINEK / MEDITACE / PROCHÁZKA
TÝDEN 2
DEN 1
Přehrát video
DEN 2
Přehrát video
DEN 3
Přehrát video
DEN 4
VOLNÝ DEN
DEN 5
Přehrát video
DEN 6
VĚDOMÝ ODPOČINEK / MEDITACE / PROCHÁZKA
DEN 7
VĚDOMÝ ODPOČINEK / MEDITACE / PROCHÁZKA
TÝDEN 3
DEN 1
Přehrát video
DEN 2
Přehrát video
DEN 3
Přehrát video
DEN 4
Přehrát video
DEN 5
Přehrát video
DEN 6
VĚDOMÝ ODPOČINEK / MEDITACE / PROCHÁZKA
DEN 7
VĚDOMÝ ODPOČINEK / MEDITACE / PROCHÁZKA
TÝDEN 4
DEN 1
Přehrát video
DEN 2
Přehrát video
DEN 3
Přehrát video
DEN 4
Přehrát video
DEN 5
Přehrát video
DEN 6
VĚDOMÝ ODPOČINEK / MEDITACE / PROCHÁZKA
DEN 7
VĚDOMÝ ODPOČINEK / MEDITACE / PROCHÁZKA
TÝDEN 5
DEN 1
Přehrát video
DEN 2
Přehrát video
DEN 3
Přehrát video
DEN 4
Přehrát video
DEN 5
Přehrát video
DEN 6
VĚDOMÝ ODPOČINEK / MEDITACE / PROCHÁZKA
DEN 7
VĚDOMÝ ODPOČINEK / MEDITACE / PROCHÁZKA
TÝDEN 6
DEN 1
Přehrát video
DEN 2
Přehrát video
DEN 3
Přehrát video
DEN 4
Přehrát video
DEN 5
Přehrát video
DEN 6
VĚDOMÝ ODPOČINEK / MEDITACE / PROCHÁZKA
DEN 7
VĚDOMÝ ODPOČINEK / MEDITACE / PROCHÁZKA
Jsi SKVĚLÁ, odvedla jsi obrovský kus práce pro sebe a své zdraví
♡
Budu moc ráda, pokud se mi pochlubíš se svými dojmy a pokroky a staneš se tak inspirací i pro ostatní maminky na jejich cestě 🙂 Nyní můžeš navázat volným pokračováním programu – buď ve verzi pro začátečníky FIT LIFE BASIC nebo pokročilejší verzí FIT LIFE I. (či FIT LIFE I. LOW – žádné skoky). Vybírat můžeš i z mnoha připravených výzev. (Především u výzev však stále pečlivě vnímej všechny své pocity a poslouchej řeč těla, aby nedošlo k přetížení.)
Pokud máš jakékoli dotazy, neváhej se na mě kdykoli obrátit – viz. Kontakt nebo je Ti plně k dispozici naše podpůrná a motivační FB soukromá skupinka, kde jsi upřímně vítána 🙂