PROGRAM
FIT LIFE 3 LOW (žádné skoky)
- Neskákací alternativa programu Fit Life 3
- 5-ti týdenní vyvážený komplexní trénink pro celé Tvé tělo
- Volné pokračování programu Fit Life 2 low
- Opět zde nenajdeš žádné skokové ani výbušné cviky
- Je pro Tebe ideální pokud se z jakéhokoli důvodu chceš vyhnout skákání, ale nechceš ošidit svůj trénink
- Budeš dále zpevňovat a tvarovat celé své tělo
- Spalování tuků, které jsi v předchozích dílech programu rozproudila, teď opět zrychlíš
- Navýšíš si svou vytrvalost a zlepšíš pohyblivost svých kloubů
- Čekají Tě opět krátká a efektivní cvičení (cca 10-30 minut cvičení - tentokrát 5x týdně - včetně relaxačních protahovacích relací
- Vše si jako vždy užiješ z pohodlí domova a bez pomůcek
- Získáš další nové cviky a tím i přísun nových impulzů pro svaly, které Ti budou v zrcadle ukazovat své pokroky
- Opět si upevníš zdravý návyk ve své mysli
- Moji online podporu a pomoc máš neustále za zády tak, jak jsi zvyklá
KARTA POKROKU
Chceš mít svůj posun stále na očích jako motivaci? Přesně pro tenhle účel jsem pro Tebe připravila Kartu pokroku.. Stáhni si ji kliknutím na tlačítko níže, vytiskni, umísti na viditelné místo, postupně vyplňuj a na konci Programu se mi s kartičkou můžeš pochlubit 🙂
- Pokud některý cvik zatím nezvládneš nebo potřebuješ svou pauzičku, bez výčitek si během cvičení odpočiň a pokračuj jakmile je to možné - sama uvidíš jak se Tvá výdrž i dovednosti v krátkém čase zvýší
- Dostatečně odpočívej, protahuj namožené svaly, dodržuj kvalitní pitný režim s čistou neperlivou vodou a pochval se za každý splněný trénink 🙂
- Pro maximální výsledky zkus postupně snížit množství sladkých a tučných jídel (vyzkoušet můžeš i čistě rostlinné varianty klasických živočišných produktů a pokrmů - mléka, másla, smetany, sýrů, salámů, steaků apod.)
- Po skončení Programu jsou pro tebe připravené další dlouhodobé Programy i výzvy včetně pravidelné společné 10ti denní cvičební výzvy Quick Fix ♡
Pokud pravidelně zvládáš většinu připravených videí, Tvůj pokrok bude intenzivní..ale co když zkrátka nestíháš nebo vše nezvládáš? Vůbec se tím netrap – jednoduše se vrať ke cvičení jakmile je to možné nebo si dělej vlastní pauzičky..Buď hrdá na každý svůj pokrok, posouvá Tě k nejlepší verzi Tvého já 
Pokud potřebuješ radu nebo podporu, neváhej se mi kdykoli ozvat nebo napsat do naší soukromé FB skupinky.
Po skončení programu se mrkni na připravené výzvy (kde už pravděpodobně na nějaké to skákání narazíš – ale s množstvím cviků, které nyní již znáš, skokový cvik hravě nahradíš nebo jednoduše vynecháš 🙂 Projeď si také celou aktuální nabídku Programů. Pravidelně se Ti otevírá i možnost přidat se ke společné 10ti denní výzvě Quick Fix.
