Kompletní funkční protažení celého těla (nejen po tréninku) / Flexibilita / Cvičení na doma pro ženy

10 MIN Anti-stress cvičení / Obnova vnitřní rovnováhy / Feel strong & balanced / Cvičení pro ženy

7 MIN PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA pro každý den / Cvičení na doma pro ženy / Everyday fullbody stretch

6 MIN Intenzivní cardio pro spalování tuku a tvarování těla / Cvičení pro ženy / Fullbody workout

7 MIN Cardio cvičení pro zrychlené spalování / Tvaruj celou postavu / Fullbody cardio workout

5 MIN Spalovací cvičení / Hubnutí / Ranní rutina / Žádné skoky / Low impact fat burner

5 MINUT Spalovací cvičení pro štíhlé a pevné tělo / Hubnutí / Fullbody cardio workout

10 MINUT Spalovací cvičení pro štíhlé a pevné tělo / Hubnutí / Fullbody cardio workout

12 MIN Perfektní relaxační cvičení / Protažení celého těla / Harmonizace a navýšení energie cchi

10 MIN Cvičení pro CELÉ TĚLO / CARDIO bez skákání / Fullbody workout / Cvičení na doma pro ženy

Kompletní funkční protažení celého těla (nejen po tréninku) / Flexibilita / Cvičení na doma pro ženy

RANNÍ JÓGOVÁ RUTINA / Zpevnění těla, flexibilita a protažení / Fullbody / Cvičení na doma pro ženy

5 MIN RANNÍ SPALOVACÍ RUTINA / žádné skoky (tichý workout) / Cvičení na doma pro ženy

10 MIN JÓGOVÉ CVIČENÍ / PEVNÉ TĚLO + FLEXIBILITA / Ranní rutina / Cvičení na doma pro ženy

RANNÍ JÓGOVÉ CVIČENÍ // Rutina pro pevné štíhlé tělo // Zdravý start dne | Bestofy Fitness

7 MINUT RANNÍ JÓGOVÉ CVIČENÍ / FLEXIBILITA / Nabij tělo energií a začni den zdravě | Bestofy Fitness

9 MINUT INTENZIVNÍ CARDIO WORKOUT PRO CELÉ TĚLO / DOMÁCÍ CVIČENÍ // SPALOVÁNÍ TUKU | Bestofy Fitness

CARDIO SPALOVAČ A ROZCVIČKA / SPALOVÁNÍ TUKU / EFEKTIVNĚJŠÍ TRÉNINK / DOMÁCÍ CVIČENÍ Bestofy Fitness

14 MIN Cardio cvičení pro celé tělo / Spalování tuku / Fullbody morning cardio workout

EXTRA SPALOVACÍ CARDIO TABATA / HIIT / ZRYCHLENÍ METABOLISMU / DOMÁCÍ CVIČENÍ | Bestofy Fitness

8 MIN BŘÍŠKO NOHY ZADEČEK / Žádné skoky / Tabata workout

4 MIN INTENZIVNÍ TABATA / CARDIO PRO ŠTÍHLÉ TĚLO / DOMÁCÍ CVIČENÍ / ŽÁDNÉ VYBAVENÍ | Bestofy Fitness

RYCHLÉ PROTAŽENÍ ZAD A PÁTEŘE / DRŽENÍ TĚLA / SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ / DOMÁCÍ CVIČENÍ | Bestofy Fitness

RANNÍ SPALOVACÍ RUTINA / RYCHLÉ TVAROVÁNÍ TĚLA / HUBNUTÍ // DOMÁCÍ CVIČENÍ | Bestofy Fitness

10 MINUT RYCHLÉ PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA / RELAXACE //DOMÁCÍ CVIČENÍ / ŽÁDNÉ VYBAVENÍ | Bestofy Fitness