Kompletní funkční protažení celého těla (nejen po tréninku) / Flexibilita / Cvičení na doma pro ženy

10 MIN Anti-stress cvičení / Obnova vnitřní rovnováhy / Feel strong & balanced / Cvičení pro ženy

7 MIN PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA pro každý den / Cvičení na doma pro ženy / Everyday fullbody stretch

10 MIN relaxační protažení celého těla / Cvičení na doma pro ženy / Fullbody stretch & stress relief

12 MIN Perfektní relaxační cvičení / Protažení celého těla / Harmonizace a navýšení energie cchi

Kompletní funkční protažení celého těla (nejen po tréninku) / Flexibilita / Cvičení na doma pro ženy

7 MINUT RANNÍ JÓGOVÉ CVIČENÍ / FLEXIBILITA / Nabij tělo energií a začni den zdravě | Bestofy Fitness

TEST POHYBLIVOSTI A PROTAŽENÍ @Bestofy.Fitness

PERFEKTNÍ CVIČENÍ PRO ZDRAVÉ DRŽENÍ TĚLA / DENNÍ RUTINA //DOMÁCÍ CVIČENÍ | Bestofy Fitness

RYCHLÉ PROTAŽENÍ ZAD A PÁTEŘE / DRŽENÍ TĚLA / SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ / DOMÁCÍ CVIČENÍ | Bestofy Fitness

9 MINUT ZKLIDŇUJÍCÍ PROTAŽENÍ PRO CELÉ TĚLO // DOMÁCÍ CVIČENÍ // ŽÁDNÉ VYBAVENÍ | Bestofy Fitness

10 MINUT RYCHLÉ PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA / RELAXACE //DOMÁCÍ CVIČENÍ / ŽÁDNÉ VYBAVENÍ | Bestofy Fitness

6 MIN PROTAŽENÍ + FLEXIBILITA / NOHY BOKY KYČLE / DOMÁCÍ CVIČENÍ // ŽÁDNÉ VYBAVENÍ | Bestofy Fitness

4 MIN EFEKTIVNÍ PROTAŽENÍ PÁTEŘE / SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ/DOMÁCÍ CVIČENÍ/ŽÁDNÉ VYBAVENÍ | Bestofy Fitness

5 MINUT WORKOUT PROTAŽENÍ NOHOU A ZADEČKU / DLOUHÉ ŠTÍHLÉ SVALY // DOMÁCÍ CVIČENÍ | Bestofy Fitness

12 MINUT POMALÉ PROTAŽENÍ // DOBITÍ ENERGIE // DOMÁCÍ CVIČENÍ // ŽÁDNÉ VYBAVENÍ | Bestofy Fitness

5 MIN RYCHLÉ PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA PO TRÉNINKU / Domácí cvičení / Fullbody stretch after workout

3 MINUTY PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA PŘED TRÉNINKEM // DOMÁCÍ CVIČENÍ // ŽÁDNÉ VYBAVENÍ | Bestofy Fitness