Dnes se zaměříme na téma, které je pro každou z nás velmi aktuální – nedostatek času na cvičení, rozvoj a péči o sebe. Řekněme si to upřímně, kolikrát se přistihneme, že říkáme, jak celý den nedokážeme najít ani chvilku na to, abychom se věnovaly sobě, natož snad cvičení? Ale je to skutečně otázka nedostatku času, nebo je to spíše otázka naší motivace a pevného rozhodnutí? Možná si někdy jen zkrátka najdeme výmluvy, protože se nám prostě nechce hledat způsoby, jak si tu chvilku pro sebe vyčlenit.
Já sama jsem tohle pochopila, když jsem začínala po třetím porodu začínala úplně od nuly s kondicí pod bodem mrazu. Pravdou ale je, že když máš čas číst tenhle článek, tak máš čas i cvičit i když bys mi za tuhle myšlenku chtěla třeba jednu vlepit 😀 Jako trojnásobná maminka opravdu vím, jak těžko se někdy hledá čas pro sebe. Ale najít si čas je skutečně velmi důležitou součástí sebelásky a péče o celkové zdraví – fyzické i psychické.
Moje letité zkušenosti fitness lektorky a koučky mi ukázaly a stále ukazují, jakou radost může cvičení a celkový seberozvoj přinést. Na mých fitness kurzech, které jsem v dřívější době vedla, jsem vždy cítila tu úplně jinou pozitivní energii, která vyzařovala z každého, kdo měl po skončení lekce dobrý pocit ze sebe sama. A teď, díky online formě, se mi daří inspirovat ještě více z vás, za to jsem nesmírně vděčná ♡ Mým cílem bylo tvořit krátká, ale dostatečně efektivní cvičení, programy, výzvy a sebe-rozvojové techniky, které nacpeme i do super nabitých dní a jsou určené pro nás všechny – vytížené ženy, slečny, dámy a maminky, které tak těžko hledáme energii a čas pro sebe…a samozřejmě taky protože bych stejně delší cvičení se svými prcky nestíhala pravidelně natáčet, natož editovat videa :))
Takže výmluvy stranou holky, posouvejme se společně každý den blíže ke svým cílům aneb jak vždycky říkám “PRACUJ NA SOBĚ PRO POKROK, NE PRO DOKONALOST” ♡ Ten úžasný pocit ze sebe sama je k nezaplacení.
