Fitness program

Fit Life 3 Low je neskákací alternativou programu Fit Life 3 a zároveň volným pokračováním programu Fit Life 2 Low, takže plynule navazuje na cestu, na kterou už je tvoje tělo zvyklé. Čeká tě dalších 5 týdnů vyváženého komplexního tréninku pro celé tělo, ve kterém nenajdeš žádné skokové ani výbušné cviky, a přesto si dopřeješ plnohodnotný a efektivní pohyb. Program je ideální, pokud se chceš z jakéhokoli důvodu vyhnout skákání, ale zároveň nechceš svůj trénink ochudit o výsledky – budeš dál zpevňovat a tvarovat celé tělo a spalování tukových zásob, které jsi v předchozích programech nastartovala, se tady opět přirozeně zrychlí. Zároveň si navýšíš vytrvalost a zlepšíš pohyblivost kloubů, což se pozitivně projeví nejen při cvičení, ale i v běžném dni. Čekají tě krátká a efektivní cvičení v délce zhruba 10-30 minut, tentokrát 5× týdně, včetně relaxačních a protahovacích relací, vše zvládneš v pohodlí domova a bez pomůcek a díky novým cvikům dodáš svalům další impulzy, které se časem začnou odrážet i v zrcadle. Současně si budeš dál upevňovat zdravý pohybový návyk v mysli.