Fitness program

Fit Life 2 je volným pokračováním programu Fit Life 1 a navazuje v momentě, kdy už má tělo vybudované pevné základy a pohyb se stává přirozenou součástí dne. Získáš další 5týdenní komplexní trénink pro celé tělo, který je dlouhodobě udržitelný a vyvážený, takže nebudeš muset hledat žádné další plány ani kombinace. Postupně zapracuješ na zpevnění problémových partií, vytvarování postavy a posílení svalů, díky jejich větší pevnosti a zařazení cardio cviků i celých tréninků podpoříš spalování přebytečných tukových zásob a zároveň zvýšíš vytrvalost i pohyblivost celého těla. Čekají tě krátká, ale opravdu efektivní cvičení v délce zhruba 10–30 minut, 6× týdně, včetně relaxačních a protahovacích relací, takže tělo dostává nejen zátěž, ale i prostor pro regeneraci. Všechno zvládneš v pohodlí domova a bez pomůcek a díky novým cvikům a drobným změnám ve skladbě tréninků budeš tělu neustále dávat nové impulzy a vnímat další pokroky – nejen navenek, ale i ve vnitřním pocitu síly a stability. Současně si budeš dál upevňovat zdravé pohybové návyky v mysli, které ti budou sloužit dlouhodobě.