Velmi často se mě ptáte na výživu, hubnutí, tvorbu jídelníčků apod. Rozhodla jsem se Vám tedy sepsat hezky do kupy svoje dosavadní zjištění a zkušenosti z vlastního života i zážitků klientek.. My lidé často hledáme příčiny ve vnějším světě, tam se ale nenachází. Výživové poradenství mě v dřívějším období mého života velmi zajímalo a věnovala […]
Jídelníček / Hubnutí / Životní návyky Číst více »
Dnes se zaměříme na téma, které je pro každou z nás velmi aktuální – nedostatek času na cvičení, rozvoj a péči o sebe. Řekněme si to upřímně, kolikrát se přistihneme, že říkáme, jak celý den nedokážeme najít ani chvilku na to, abychom se věnovaly sobě, natož snad cvičení? Ale je to skutečně otázka nedostatku času,
Nemáš čas pro sebe? Číst více »
Pořád ještě hledáš motivaci pro práci na sobě? Jsi vyčerpaná a netušíš, kde začít? Dobrá zpráva je, že můžeš začít naprosto kdekoli a bude to ta nejlepší volba, kterou můžeš udělat. Například cvičení – věř mi, není to jen o tom, jak získat ten super zadeček nebo pekáč místo bříška. Je to velká příležitost prozkoumat
Rozvoj pro tělo, mysl i duši: Kde hledat motivaci? Číst více »
Odpuštění je silným nástrojem, který nám umožňuje osvobodit se od tíhy ublížení a dovoluje nám vstoupit do života s lehkostí, radostí a skutečnou svobodou. Je to proces, který nás posune k pozitivnímu uzavření minulosti a otevření se novým možnostem a příležitostem. Odpuštění je důležitou službou, kterou poskytujeme především sami sobě. Často si mylně vykládáme odpuštění
Zrada: Jak ji dokázat odpustit a proč je to pro nás důležité? Číst více »
V dlouhodobém vztahu může být velmi snadné upadnout do rutiny a zapomenout na to, co nás původně přitahovalo k našemu partnerovi. Ale představte si, že byste mohly oživit plamen vášně a znovu probudit tu vzrušující přitažlivost. Co kdybychom vám teď řekli, že tajemství leží ve vašem vlastním pocitu a že můžete být hlavní hybnou silou,
Vášnivá jiskra v dlouhodobém vztahu.. Jde to? Číst více »
Mateřství je jednou z nejkrásnějších, ale zároveň i nejnáročnějších rolí, kterou ženy mohou během svého života přijmout. Pro mnoho maminek je to cesta plná radosti, lásky a naplnění, ale současně také zdroj neustálého stresu a pochybností. Při pohledu na dokonalé maminky v médiích se může zdát, že jsou schopné všechno zvládnout a nikdy neudělají chybu.
Mateřství a skrytá trápení v důsledku nereálných očekávání Číst více »
V dnešním uspěchaném světě se my ženy často potýkáme s vyčerpáním a nedostatkem energie. Vysoké nároky v oblasti vztahů, péče o rodinu, domácnosti, kariéry a osobního rozvoje v kombinaci s nemožností najít si čas a sílu na vlastní zájmy mohou způsobit, že se cítíme zcela přetížené, vyčerpané a odevzdané. Prvním krokem k nalezení rovnováhy a
Hluboké vyčerpání – Jak najít ztracenou rovnováhu? Číst více »
Nejen, že učíme děti spoustu věcí, které jsme během života zjistili a objevili my, ale často také děti učí nás velmi důležitým dovednostem, jakými jsou empatie, trpělivost, bezpodmínečná láska, respekt apod. V tomto článku se zaměříme na situaci, kdy dítě vyjadřuje odpor vůči škole a ukážeme si důležité body, které ukazují oblasti, jejichž objasnění může
„Mami, já nechci do školy!“ Jak reagovat na pláč a podpořit v dítěti sebevědomí. Číst více »
